ЗДОРОВАЯ ОСАНКА
Авторская программа упражнений для коррекции осанки у детей от 4 до 18 лет
Онлайн-курс
Занятия по 30−50 минут 3 раза в неделю
Первые результаты через 3−4 недели
Для самостоятельного выполнения в домашних условиях
Первые результаты через 3−4 недели
Для самостоятельного выполнения в домашних условиях
Программа разработана реабилитологом, кинезиотерапевтом, основателем и руководителем студии реабилитации «Движение»
Комплекс упражнений для самостоятельного выполнения
50% детей имеют проблемы с осанкой
Причины нарушения осанки у детей:
Малоподвижный образ жизни. При дефиците физической нагрузки мышцы слабеют и не могут поддерживать тело в правильном положении.
Сидение в неправильном положении. Увлечение гаджетами и компьютерами, неправильная поза на уроках — все это приводит к сутулости и сколиозу.
Лишний вес. Избыточный вес создаёт дополнительную нагрузку на суставы, они быстрее изнашиваются. Это провоцирует появление плоскостопия, боли в ногах, что может повлиять и на осанку.
Неправильные бытовые привычки. Например, когда тяжелую сумку носят на одном и том же плече. При этом происходит перенапряжение мышц плечевого пояса.
Стресс. Порой это явление провоцирует поднятие плеч, как следствие появляется зажатость трапеции и возникает сутулость.
Сидение в неправильном положении. Увлечение гаджетами и компьютерами, неправильная поза на уроках — все это приводит к сутулости и сколиозу.
Лишний вес. Избыточный вес создаёт дополнительную нагрузку на суставы, они быстрее изнашиваются. Это провоцирует появление плоскостопия, боли в ногах, что может повлиять и на осанку.
Неправильные бытовые привычки. Например, когда тяжелую сумку носят на одном и том же плече. При этом происходит перенапряжение мышц плечевого пояса.
Стресс. Порой это явление провоцирует поднятие плеч, как следствие появляется зажатость трапеции и возникает сутулость.
Нарушение осанки — не только эстетическая проблема
Неправильная осанка влечет значительные нарушения в организме
Сколиоз и гиперкифоз
Неправильная работа органов ЖКТ, снижение иммунитета
Нарушение кровоснабжения головного мозга
Боли в мышцах из-за перенапряжения, головные боли
Ускоренный износ межпозвоночных дисков и суставов
Что делать
Организм ребенка гибкий и пластичный. Если вы заметили, что ребенок сутулится, держит плечи на разном уровне или у него выпирает живот, как можно скорее займитесь проблемой, и тогда ее последствия будут сведены к минимуму!
Основа здоровой осанки — крепкий мышечно-связочный каркас скелета!
Рассказываем, почему и как развивается детский сколиоз и что могут предпринять родители, чтобы остановить изменения
Программа упражнений для здоровой осанки
Укрепление мышечного корсета методом ЛФК — максимально естественный, мягкий и физиологичный метод коррекции осанки у детей
Купить программу
*Сразу после покупки курса на указанную электронную почту придет ссылка на группу с видео и программой
**Если вы не пользуетесь мессенджером Телеграм, свяжитесь с нами
**Если вы не пользуетесь мессенджером Телеграм, свяжитесь с нами
18 базовых упражнений для комплексной работы над телом
Комментарии от специалиста-реабилитолога для правильной техники выполнения, четкие инструкции, какое упражнение, когда и сколько делать
Возможность получить индивидуальную консультацию и задать вопрос специалисту-реабилитологу
*Имеются противопоказания. Не является самостоятельной методикой лечения запущенных форм сколиоза. Необходима консультация специалиста
Кому подходит программа
Комплекс упражнений разработан для коррекции начальных изменений позвоночника, нарушений осанки и профилактики сколиоза
Легкая степень сколиоза первая, переходящая во вторую
Гиперкифоз, гиперлордоз
Сутулость
Разница в высоте плечей, одно плечо выше другого
Профилактика изменений позвоночника у здоровых
Компьютерная шея, шея вытянута вперед
Синдром крыловидных лопаток
Деформация грудной клетки, килевидная деформация
Перекос таза
Результат занятий
Улучшение сна
Улучшение кровоснабжения головного мозга, на этом фоне возможно улучшение зрения и когнитивных способностей
Улучшение походки
Избавление от мышечных болей
Улучшение кровоснабжения головного мозга, на этом фоне возможно улучшение зрения и когнитивных способностей
Улучшение походки
Избавление от мышечных болей
Укрепление мышечно-связочного корсета
Способность удерживать правильное положение тела без усилий
Улучшение силовых качеств, выносливости, работоспособности
Увеличение дыхательного объема
Способность удерживать правильное положение тела без усилий
Улучшение силовых качеств, выносливости, работоспособности
Увеличение дыхательного объема
регулярных занятий нужно, чтобы увидеть первую положительную динамику
занятий по программе помогут максимально возможно решить проблему и дадут стойкий результат
4
месяца
3-4
недели
Занимайтесь в удобное время и в удобном месте
На 60-70% дешевле очного курса реабилитации
Занимайтесь из любой точки мира
Без сложного инвентаря и оборудования
Займет не более 1 часа в день
Автор программы
Коршиков Артем Игоревич
Реабилитолог, физиолог, специалист по кинезотерапии, массажу и адаптивной физической культуре
Руководитель студии реабилитации Движение, ученик и последователь профессора кафедры неврологии и нейрохирургии Казанского Государственного Медицинского Университета, доктора медицинских наук Исановой Валиды Адимовны
Преподаватель курса повышения квалификации для специалистов в сфере реабилитации по направлению кинезотерапия и массаж КубГУ физической культуры, спорта и туризма
Преподаватель курса повышения квалификации для специалистов в сфере реабилитации по направлению кинезотерапия и массаж КубГУ физической культуры, спорта и туризма
Практика с 2012 года
1000+
пациентов, которым оказана помощь
80%
пациентов являются постоянными
60%
пациентов приходят по рекомендации
Стоимость программы
Возможность получить обратную связь от специалиста-реабилитолога
Программа тренировок с четкими указаниями по количеству и продолжительности
Доступ к программе и упражнениям на 6 месяцев в группе в Телеграм*
*Имеются противопоказания. Не является самостоятельной методикой лечения запущенных форм сколиоза.Необходима консультация специалиста
Программа упражнений «Здоровая осанка»
₽
3990
Качественные видео-записи упражнений, необходимых для поддержания хорошей осанки и крепкого мышечного каркаса
7990₽
Для детей от 4 до 18 лет
*Сразу после покупки курса на указанную электронную почту придет ссылка на группу с видео и программой
**Если вы не пользуетесь мессенджером Телеграм, свяжитесь с нами
**Если вы не пользуетесь мессенджером Телеграм, свяжитесь с нами
на сайте использованы иконки авторов
https://www.flaticon.com/ru/free-icon/degree_6850372?related_id=6850372&origin=pack
https://www.flaticon.com/ru/free-icon/stomach_4436269?related_id=4436269&origin=pack
https://www.flaticon.com/ru/free-icon/tumor_6850407?related_id=6850407&origin=pack
https://www.flaticon.com/ru/free-icon/degeneration_6850405?related_id=6850405&origin=pack
https://www.flaticon.com/ru/free-icon/neurological_6850390?related_id=6850390&origin=pack
https://www.flaticon.com/ru/free-icon/stiffness_6850374?related_id=6850374&origin=pack
https://www.flaticon.com/ru/free-icon/collarbone_6045760?related_id=6045760&origin=pack
https://www.flaticon.com/ru/free-icon/shoulder_6045892?related_id=6045892&origin=pack
https://www.flaticon.com/ru/free-icon/hips_6045879?related_id=6045879&origin=pack
https://www.flaticon.com/ru/free-icon/scoliosis_6850363?related_id=6850363&origin=pack
https://www.flaticon.com/ru/free-icon/spine-corrector_6850366?related_id=6850366&origin=pack
https://www.flaticon.com/ru/free-icon/neck_6045851?related_id=6045851&origin=pack
https://www.flaticon.com/ru/free-icon/durability_5926256?related_id=5926256&origin=pack
https://www.flaticon.com/ru/free-icon/deadline_1378279?related_id=1378279
https://www.flaticon.com/ru/free-icon/deposit_6354380?related_id=6354380
https://www.flaticon.com/ru/free-icon/ball_4254729?term=%D0%BC%D1%8F%D1%87&page=1&position=3&origin=style&related_id=4254729
https://www.flaticon.com/ru/free-icon/multicultural_5360166?term=%D0%B7%D0%B5%D0%BC%D0%BB%D1%8F&page=1&position=10&origin=style&related_id=5360166
https://www.flaticon.com/ru/free-icon/hourglass_5421412?term=%D0%BF%D0%B5%D1%81%D0%BE%D1%87%D0%BD%D1%8B%D0%B5+%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%8B&page=1&position=1&origin=style&related_id=5421412
https://www.flaticon.com/ru/free-icon/checkmark_3801389?term=%D0%B3%D0%B0%D0%BB%D0%BE%D1%87%D0%BA%D0%B0&page=1&position=36&origin=search&related_id=3801389
https://www.flaticon.com/ru/free-icon/percentage_3885915?term=%D1%81%D0%BA%D0%B8%D0%B4%D0%BA%D0%B0&page=1&position=28&origin=search&related_id=3885915
https://www.flaticon.com/ru/free-icon/degree_6850372?related_id=6850372&origin=pack
https://www.flaticon.com/ru/free-icon/stomach_4436269?related_id=4436269&origin=pack
https://www.flaticon.com/ru/free-icon/tumor_6850407?related_id=6850407&origin=pack
https://www.flaticon.com/ru/free-icon/degeneration_6850405?related_id=6850405&origin=pack
https://www.flaticon.com/ru/free-icon/neurological_6850390?related_id=6850390&origin=pack
https://www.flaticon.com/ru/free-icon/stiffness_6850374?related_id=6850374&origin=pack
https://www.flaticon.com/ru/free-icon/collarbone_6045760?related_id=6045760&origin=pack
https://www.flaticon.com/ru/free-icon/shoulder_6045892?related_id=6045892&origin=pack
https://www.flaticon.com/ru/free-icon/hips_6045879?related_id=6045879&origin=pack
https://www.flaticon.com/ru/free-icon/scoliosis_6850363?related_id=6850363&origin=pack
https://www.flaticon.com/ru/free-icon/spine-corrector_6850366?related_id=6850366&origin=pack
https://www.flaticon.com/ru/free-icon/neck_6045851?related_id=6045851&origin=pack
https://www.flaticon.com/ru/free-icon/durability_5926256?related_id=5926256&origin=pack
https://www.flaticon.com/ru/free-icon/deadline_1378279?related_id=1378279
https://www.flaticon.com/ru/free-icon/deposit_6354380?related_id=6354380
https://www.flaticon.com/ru/free-icon/ball_4254729?term=%D0%BC%D1%8F%D1%87&page=1&position=3&origin=style&related_id=4254729
https://www.flaticon.com/ru/free-icon/multicultural_5360166?term=%D0%B7%D0%B5%D0%BC%D0%BB%D1%8F&page=1&position=10&origin=style&related_id=5360166
https://www.flaticon.com/ru/free-icon/hourglass_5421412?term=%D0%BF%D0%B5%D1%81%D0%BE%D1%87%D0%BD%D1%8B%D0%B5+%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%8B&page=1&position=1&origin=style&related_id=5421412
https://www.flaticon.com/ru/free-icon/checkmark_3801389?term=%D0%B3%D0%B0%D0%BB%D0%BE%D1%87%D0%BA%D0%B0&page=1&position=36&origin=search&related_id=3801389
https://www.flaticon.com/ru/free-icon/percentage_3885915?term=%D1%81%D0%BA%D0%B8%D0%B4%D0%BA%D0%B0&page=1&position=28&origin=search&related_id=3885915