«Антиболь»
Спина не должна болеть!
Пройдите программу и почувствуйте результат уже через 3 недели:
Пройдите программу и почувствуйте результат уже через 3 недели:
Онлайн-курс
без оборудования
30−50 минут 3 раза в неделю
в любое время и в любом месте
30−50 минут 3 раза в неделю
в любое время и в любом месте
Программа разработана реабилитологом, кинезиотерапевтом, основателем и руководителем студии реабилитации «Движение»
Комплекс упражнений против боли в спине и шее
Боль в спине — это не диагноз. Это последствие
Гиподинамия
Мышцы без движения слабеют, позвоночник теряет поддержку, а диски «усыхают». Результат — ноющая боль после рабочего дня.
Неправильные позы
Долгое сидение ссутулившись — это в 1,5 раз усиленная нагрузка на поясницу.
Стояние в одной позе — это застой крови + отеки.
Нарушение осанки и сколиоз
Искривленный позвоночник — как перекошенный фундамент: мышцы напрягаются неравномерно, появляются спазмы.
Вредные привычки
Ношение сумки на одном плече. Сон на мягком матрасе. Резкие наклоны и неправильный подъем тяжестей.
Спорт без головы
Тяжелая становая тяга без разминки, бег по асфальту — даже здоровый позвоночник такие испытания не выдержит.
Лишний вес
Каждый лишний кг — это +4 кг нагрузки на поясницу при ходьбе.
Мышцы без движения слабеют, позвоночник теряет поддержку, а диски «усыхают». Результат — ноющая боль после рабочего дня.
Неправильные позы
Долгое сидение ссутулившись — это в 1,5 раз усиленная нагрузка на поясницу.
Стояние в одной позе — это застой крови + отеки.
Нарушение осанки и сколиоз
Искривленный позвоночник — как перекошенный фундамент: мышцы напрягаются неравномерно, появляются спазмы.
Вредные привычки
Ношение сумки на одном плече. Сон на мягком матрасе. Резкие наклоны и неправильный подъем тяжестей.
Спорт без головы
Тяжелая становая тяга без разминки, бег по асфальту — даже здоровый позвоночник такие испытания не выдержит.
Лишний вес
Каждый лишний кг — это +4 кг нагрузки на поясницу при ходьбе.
Почему многие методы не эффективны
Массаж — приятно, но…
❌ Расслабляет мышцы, но не учит их правильно работать
❌ Не влияет на причину: грыжи, слабый мышечный корсет, осанку
❌ Подходит только в качестве вспомогательного метода
Обезболивающие — быстро снимают симптом, но…
❌ Побочные эффекты: плохо влияют на желудок и печень
❌ Боль притупляется, а проблема прогрессирует (грыжа растет, мышцы атрофируются)
❌ Это как выключить сигнализацию при пожаре
YouTube-гимнастика — может быть небезопасной:
❌ Без диагноза можно усугубить грыжу или защемление
❌ Нет контроля: делаете ошибки — получаете «обратный эффект»
❌ Расслабляет мышцы, но не учит их правильно работать
❌ Не влияет на причину: грыжи, слабый мышечный корсет, осанку
❌ Подходит только в качестве вспомогательного метода
Обезболивающие — быстро снимают симптом, но…
❌ Побочные эффекты: плохо влияют на желудок и печень
❌ Боль притупляется, а проблема прогрессирует (грыжа растет, мышцы атрофируются)
❌ Это как выключить сигнализацию при пожаре
YouTube-гимнастика — может быть небезопасной:
❌ Без диагноза можно усугубить грыжу или защемление
❌ Нет контроля: делаете ошибки — получаете «обратный эффект»
Что нужно вашей спине, чтобы боль ушла
✅ Правильное движение
Не покой, а дозированная нагрузка — чтобы мышцы работали, а суставы не «закостеневали».
✅ Регулярность
Короткие тренировки 3−4 раза в неделю — как чистка зубов для профилактики кариеса. Не «наскоками», а системно.
✅ Снятие мышечных блоков
Не просто растяжка, а расслабление зажатых зон + укрепление слабых.
✅ Отсутствие перегрузок
Никакой «прокачки» через боль — только физиологичные движения. И постепенное увеличение нагрузки.
Не покой, а дозированная нагрузка — чтобы мышцы работали, а суставы не «закостеневали».
✅ Регулярность
Короткие тренировки 3−4 раза в неделю — как чистка зубов для профилактики кариеса. Не «наскоками», а системно.
✅ Снятие мышечных блоков
Не просто растяжка, а расслабление зажатых зон + укрепление слабых.
✅ Отсутствие перегрузок
Никакой «прокачки» через боль — только физиологичные движения. И постепенное увеличение нагрузки.
Как работает комплекс упражнений «Антиболь»
Хотите не заглушать боль, а безопасно устранить её надолго?
Наш курс поможет!
Наш курс поможет!
Удобный формат
— Всего 3-4 раза в неделю по 30-50 минут.
— Нужен только коврик — занимаетесь дома, в парке или даже в офисе.
— Всего 3-4 раза в неделю по 30-50 минут.
— Нужен только коврик — занимаетесь дома, в парке или даже в офисе.
Безопасная нагрузка
— Никаких резких движений или осевого давления на позвоночник.
— Подходит даже при грыжах, протрузиях и после травм (после консультации с врачом).
— Никаких резких движений или осевого давления на позвоночник.
— Подходит даже при грыжах, протрузиях и после травм (после консультации с врачом).
Научный подход к восстановлению
— Упражнения подобраны реабилитологом с учетом анатомии позвоночника и биомеханики движений.
— Работаем с причинами боли: мышечные спазмы, слабый корсет, зажатые нервы.
— Упражнения подобраны реабилитологом с учетом анатомии позвоночника и биомеханики движений.
— Работаем с причинами боли: мышечные спазмы, слабый корсет, зажатые нервы.
90% пациентов могут снизить боль без лекарств
ЛФК — это природное лекарство от боли. Ваше собственное тело знает, как восстановиться, нужно лишь помочь ему правильными движениями
*Сразу после покупки курса на указанную электронную почту придет ссылка на группу с видео и программой
**Если вы не пользуетесь мессенджером Телеграм, свяжитесь с нами
**Если вы не пользуетесь мессенджером Телеграм, свяжитесь с нами
В каких случаях вам подходит программа
Мышечно-тонический, миотонический или миофасциальный синдром
Грыжи и протрузии
Реабилитация после травмы позвоночника, восстановление
Мышечные боли
Малоподвижный образ жизни
Дискомфорт в шее, пояснице или между лопатками после сна
Спондилез
Корешковый синдром или радикулопатия, радикулит
Остеохондроз
Результат занятий
Устранение боли и дискомфорта
Восстановление подвижности
Укрепление мышечного корсета
Общее улучшение качества жизни
- Снижение болевых ощущений в спине и шее на 70−90%
- Исчезновение мышечных спазмов и «зажимов»
- Уменьшение частоты обострений при хронических проблемах
Восстановление подвижности
- Увеличение амплитуды движений в позвоночнике
- Исчезновение скованности после сна или долгого сидения
- Возможность свободно наклоняться, поворачиваться без дискомфорта
Укрепление мышечного корсета
- Глубокие мышцы спины и живота начинают правильно работать
- Улучшение осанки (меньше сутулости, плечи расправляются)
- Тело запоминает безопасные паттерны движений
Общее улучшение качества жизни
- Нормализация сна
- Повышение энергии в течение дня
- Возможность снова заниматься любимыми делами: спорт, прогулки, игры с детьми
регулярных занятий нужно, чтобы увидеть первую положительную динамику
занятий по программе помогут максимально возможно решить проблему и дадут стойкий результат
4
месяца
3-4
недели
Автор программы
Коршиков Артем Игоревич
Реабилитолог, физиолог, специалист по кинезотерапии, массажу и адаптивной физической культуре
Руководитель студии реабилитации Движение, ученик и последователь профессора кафедры неврологии и нейрохирургии Казанского Государственного Медицинского Университета, доктора медицинских наук Исановой Валиды Адимовны
Преподаватель курса повышения квалификации для специалистов в сфере реабилитации по направлению кинезотерапия и массаж КубГУ физической культуры, спорта и туризма
Преподаватель курса повышения квалификации для специалистов в сфере реабилитации по направлению кинезотерапия и массаж КубГУ физической культуры, спорта и туризма
Практика с 2012 года
1000+
пациентов, которым оказана помощь
80%
пациентов являются постоянными
60%
пациентов приходят по рекомендации
Стоимость программы
Возможность получить обратную связь от специалиста-реабилитолога
Программа тренировок с четкими указаниями по количеству и продолжительности
Доступ к программе и упражнениям на 6 месяцев в группе в Телеграм*
*Имеются противопоказания. Не является самостоятельной методикой лечения запущенных форм сколиоза. Необходима консультация специалиста
Программа упражнений «Антиболь»
₽
5500
Качественные видео-записи упражнений, необходимых для поддержания хорошей осанки и крепкого мышечного каркаса
7990₽
от 18 лет
*Сразу после покупки курса на указанную электронную почту придет ссылка на группу с видео и программой
**Если вы не пользуетесь мессенджером Телеграм, свяжитесь с нами
**Если вы не пользуетесь мессенджером Телеграм, свяжитесь с нами
Для просмотра бесплатного фрагмента вам необходимо оставить свои контактные данные. Эта информация необходима, чтобы убедиться, что вы реальный человек.
Мы не будем писать и звонить по этому номеру.
Хотите посмотреть бесплатный фрагмент программы?
Для просмотра бесплатного фрагмента вам необходимо оставить свои контактные данные. Эта информация необходима, чтобы убедиться, что вы реальный человек.
Мы не будем писать и звонить по этому номеру.
Мы не будем писать и звонить по этому номеру.
Материалы, размещенные на данной странице, носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Посетители сайта не должны использовать их в качестве медицинских рекомендаций.
Определение диагноза и выбор методики лечения остается исключительной прерогативой лечащего врача. ИП Коршиков Артем Игоревич не несет ответственности за возможные негативные последствия, возникшие в результате использования информации, размещенной на сайте medcomment.info
Определение диагноза и выбор методики лечения остается исключительной прерогативой лечащего врача. ИП Коршиков Артем Игоревич не несет ответственности за возможные негативные последствия, возникшие в результате использования информации, размещенной на сайте medcomment.info
ИНН 234106532342
ОГРНИП 315237100002588
Лицензия на осуществление медицинской деятельности
№ЛО-23-01-014434 от 17.03.2020 г.
ОГРНИП 315237100002588
Лицензия на осуществление медицинской деятельности
№ЛО-23-01-014434 от 17.03.2020 г.
ИП Коршиков Артем Игоревич
Юридический адрес:
г. Краснодар, ул. Дальняя, д. 39/3
г. Краснодар, ул. Дальняя, д. 39/3
Адрес: г. Краснодар, ул. Монтажников, д. 14
+7 (909) 446-58-67
+7 (909) 446-58-67
Направления
Юридическая информация
ИНН 234106532342
ОГРНИП 315237100002588
Лицензия на осуществление медицинской деятельности
№ЛО-23-01-014434 от 17.03.2020 г.
ОГРНИП 315237100002588
Лицензия на осуществление медицинской деятельности
№ЛО-23-01-014434 от 17.03.2020 г.
Юридический адрес:
г. Краснодар, ул. Дальняя, д. 39/3
г. Краснодар, ул. Дальняя, д. 39/3
Материалы, размещенные на данной странице, носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Посетители сайта не должны использовать их в качестве медицинских рекомендаций.
Определение диагноза и выбор методики лечения остается исключительной прерогативой лечащего врача. И П Коршиков Артем Игоревич не несет ответственности за возможные негативные последствия, возникшие в результате использования информации, размещенной на сайте medcomment.info
Определение диагноза и выбор методики лечения остается исключительной прерогативой лечащего врача. И П Коршиков Артем Игоревич не несет ответственности за возможные негативные последствия, возникшие в результате использования информации, размещенной на сайте medcomment.info