Статья носит информационный характер. Необходима консультация специалиста.
Плоскостопие является одним из наиболее распространенных видов деформаций стопы и при этом одним из самых коварных. Ведь кажущееся на первый взгляд относительно безобидное заболевание, если его вовремя не начать лечить, прогрессирует и может привести и к искривлению позвоночника (особенно опасен сколиоз), и к нарушению работы внутренних органов, к износу и остеоартрозу суставов. Не говоря уже о настолько интенсивных болевых ощущениях, что человек не может продолжать работать и вести привычный образ жизни, становится малоподвижным.
Лечить плоскостопие у детей можно и нужно, в большинстве случаев оно достаточно легко поддается своевременному лечению. Плоскостопие у взрослых же чаще всего удается купировать и не допустить развития заболевания и его последствий.
Лечение плоскостопия – задача врача-ортопеда. На первичном приеме доктор собирает анамнез, проводит тщательный осмотр стоп, определяет степень и угол деформации стопы, а также патологические изменения, если они есть. При необходимости провести более глубокую диагностику плоскостопия назначается плантография (сканирование стоп), подометрия (все возможные замеры свода стопы) и рентген.
После обследования пациенту назначается индивидуальное лечение. В наиболее тяжелых и запущенных случаях плоскостопия не обойтись без медикаментозного лечения и хирургического вмешательства. Однако в большинстве случаев для лечения плоскостопия назначается курс ЛФК или кинезотерапии и массаж ног.
Упражнения, входящие в курс ЛФК, подбираются врачом-реабилитологом индивидуально в зависимости от результатов диагностики, типа, степени и стадии плоскостопия. Врач обратит внимание на возраст пациента, его возможности и сопутствующие заболевания. Особое внимание уделяется упражнениям, укрепляющим мышцы, суставы и связки стопы и голени. Важно проходить курс ЛФК под руководством опытного реабилитолога, который будет внимательно следить за правильностью и качеством выполнения упражнений.
Массаж стоп считается не вспомогательным средством в лечении плоскостопия, а вполне самостоятельной методикой, поэтому его обязательно назначают вместе с курсом ЛФК или кинезотерапии. Массаж, выполненный квалифицированным реабилитологом, оздоравливает и тонизирует мышцы, увеличивает амплитуду движений стоп, ускоряет кровообращение и метаболизм да и в целом укрепляет иммунитет. Массаж стоп практически с первого сеанса помогает снять боль и отеки, а полноценный курс направлен на устранение первопричин возникновения плоскостопия.
Во время лечения плоскостопия и после него необходимо исключить поднятие и переноску тяжестей, ношение каблуков, прыжки, бег и даже продолжительную ходьбу. Словом, любые повышенные нагрузки на стопы.
Контролируйте питание. Лишний вес дает непосредственную нагрузку на позвоночник, ноги и стопы. Однако важно не забывать употреблять в пищу достаточное количество белка, без которого невозможно нормальное развитие мышц и поддержание их здорового функционирования. Сбалансированное питание – ключ не только к здоровью стоп, но и к здоровью всего организма в целом.
Также в лечении и профилактике плоскостопия отлично себя зарекомендовали специальные ортопедические стельки и колючие коврики. Для максимально эффективного подбора ортопедических стелек при плоскостопии применяется компьютерная педобарометрия, определяющая уровень давления и нагрузки на все участки стопы при стоянии, сидении и ходьбе.
Вообще для стоп очень полезно ходить босиком по неровным поверхностям, таким как песок, галька, свежевскопанная земля. Дополнительно можно заниматься йогой, танцами.
Не забывайте почаще давать стопам расслабиться, делайте ванночки для ног и обязательно подбирайте удобную, не сдавливающую обувь по размеру.
Лечить плоскостопие у детей можно и нужно, в большинстве случаев оно достаточно легко поддается своевременному лечению. Плоскостопие у взрослых же чаще всего удается купировать и не допустить развития заболевания и его последствий.
Лечение плоскостопия – задача врача-ортопеда. На первичном приеме доктор собирает анамнез, проводит тщательный осмотр стоп, определяет степень и угол деформации стопы, а также патологические изменения, если они есть. При необходимости провести более глубокую диагностику плоскостопия назначается плантография (сканирование стоп), подометрия (все возможные замеры свода стопы) и рентген.
После обследования пациенту назначается индивидуальное лечение. В наиболее тяжелых и запущенных случаях плоскостопия не обойтись без медикаментозного лечения и хирургического вмешательства. Однако в большинстве случаев для лечения плоскостопия назначается курс ЛФК или кинезотерапии и массаж ног.
Упражнения, входящие в курс ЛФК, подбираются врачом-реабилитологом индивидуально в зависимости от результатов диагностики, типа, степени и стадии плоскостопия. Врач обратит внимание на возраст пациента, его возможности и сопутствующие заболевания. Особое внимание уделяется упражнениям, укрепляющим мышцы, суставы и связки стопы и голени. Важно проходить курс ЛФК под руководством опытного реабилитолога, который будет внимательно следить за правильностью и качеством выполнения упражнений.
Массаж стоп считается не вспомогательным средством в лечении плоскостопия, а вполне самостоятельной методикой, поэтому его обязательно назначают вместе с курсом ЛФК или кинезотерапии. Массаж, выполненный квалифицированным реабилитологом, оздоравливает и тонизирует мышцы, увеличивает амплитуду движений стоп, ускоряет кровообращение и метаболизм да и в целом укрепляет иммунитет. Массаж стоп практически с первого сеанса помогает снять боль и отеки, а полноценный курс направлен на устранение первопричин возникновения плоскостопия.
Во время лечения плоскостопия и после него необходимо исключить поднятие и переноску тяжестей, ношение каблуков, прыжки, бег и даже продолжительную ходьбу. Словом, любые повышенные нагрузки на стопы.
Контролируйте питание. Лишний вес дает непосредственную нагрузку на позвоночник, ноги и стопы. Однако важно не забывать употреблять в пищу достаточное количество белка, без которого невозможно нормальное развитие мышц и поддержание их здорового функционирования. Сбалансированное питание – ключ не только к здоровью стоп, но и к здоровью всего организма в целом.
Также в лечении и профилактике плоскостопия отлично себя зарекомендовали специальные ортопедические стельки и колючие коврики. Для максимально эффективного подбора ортопедических стелек при плоскостопии применяется компьютерная педобарометрия, определяющая уровень давления и нагрузки на все участки стопы при стоянии, сидении и ходьбе.
Вообще для стоп очень полезно ходить босиком по неровным поверхностям, таким как песок, галька, свежевскопанная земля. Дополнительно можно заниматься йогой, танцами.
Не забывайте почаще давать стопам расслабиться, делайте ванночки для ног и обязательно подбирайте удобную, не сдавливающую обувь по размеру.