Статья носит информационный характер. Необходима консультация специалиста.
Массаж ног является не только лучшей профилактикой плоскостопия, варусной, вальгусной стопы и других патологий стоп, но и прекрасным методом лечения, если заболевание уже проявилось. Наиболее эффективное лечение подразумевает массаж в комплексе с занятиями ЛФК и кинезотерапией под руководством грамотного реабилитолога, плаванием и обязательным ношением специальных ортопедических обувных стелек.
Массаж стоп при плоскостопии и других деформациях стопы ставит перед собой следующие цели:
Существует также рефлекторный массаж ног, и суть его в воздействии на особые точки, расположенные на стопах, которые взаимосвязаны с внутренними органами. Такой массаж позволяет не только улучшить состояние мышц стопы и восстановить ее амортизирующие функции, но и благотворно скажется на состоянии организма в целом.
Массаж ног при плоскостопии состоит из разминания пальцев ног, свода стопы, голеностопа и массажа пяток.
Отдельно выделю массаж пяток. Именно на пятки приходится огромная нагрузка в процессе всей жизнедеятельности человека. В процессе массажа реабилитолог стимулирует активное кровообращение в этой зоне и разминает мышцы, что позволяет снять боль и усталость в ногах, предотвратить судороги и гипертонус мышц. Стоит добавить, что эффективность массажа при деформации стопы будет значительно выше, если уделить отдельное внимание мышцам голени. Помните, они также участвуют в формировании сводов стопы.
Показаниями к проведению лечебного массажа стоп служат любые признаки плоскостопия: боль, жжение и тяжесть в ногах, повышенная усталость, отечность ног, боль при вставании на носочки и, конечно, визуальные проявления деформации свода стопы.
Разумеется, массаж ног будет полезен, даже если перечисленные симптомы отсутствуют. Помимо профилактики плоскостопия, такой массаж помогает бороться с усталостью в ногах и очень полезен для улучшения общего состояния здоровья. Особенно это касается людей, которые много времени проводят на ногах или часто переносят тяжести.
Но есть и противопоказания: варикозное расширение вен, подагра (в период обострения), наличие инфекционных заболеваний, кожные поражения разной степени выраженности, отеки, синяки, невылеченные травмы ног и открытые раны.
Не занимайтесь самолечением. Помните, что эффективный и безопасный массаж сможет выполнить только квалифицированный специалист после проведения тщательного обследования.
Массаж стоп при плоскостопии и других деформациях стопы ставит перед собой следующие цели:
- Укрепление мышц стопы и снятие с них напряжения;
- Обеспечение нормального кровообращения и лимфотока в ногах;
- Снятие нагрузки со стоп, ног и позвоночного столба;
- Снятие болевых ощущений в ногах;
- Восстановление рессорных функций стопы;
- Снижение чувства усталости в ногах;
- Тонизирование мышц;
- Собственно восстановление правильной формы стопы.
Существует также рефлекторный массаж ног, и суть его в воздействии на особые точки, расположенные на стопах, которые взаимосвязаны с внутренними органами. Такой массаж позволяет не только улучшить состояние мышц стопы и восстановить ее амортизирующие функции, но и благотворно скажется на состоянии организма в целом.
Массаж ног при плоскостопии состоит из разминания пальцев ног, свода стопы, голеностопа и массажа пяток.
Отдельно выделю массаж пяток. Именно на пятки приходится огромная нагрузка в процессе всей жизнедеятельности человека. В процессе массажа реабилитолог стимулирует активное кровообращение в этой зоне и разминает мышцы, что позволяет снять боль и усталость в ногах, предотвратить судороги и гипертонус мышц. Стоит добавить, что эффективность массажа при деформации стопы будет значительно выше, если уделить отдельное внимание мышцам голени. Помните, они также участвуют в формировании сводов стопы.
Показаниями к проведению лечебного массажа стоп служат любые признаки плоскостопия: боль, жжение и тяжесть в ногах, повышенная усталость, отечность ног, боль при вставании на носочки и, конечно, визуальные проявления деформации свода стопы.
Разумеется, массаж ног будет полезен, даже если перечисленные симптомы отсутствуют. Помимо профилактики плоскостопия, такой массаж помогает бороться с усталостью в ногах и очень полезен для улучшения общего состояния здоровья. Особенно это касается людей, которые много времени проводят на ногах или часто переносят тяжести.
Но есть и противопоказания: варикозное расширение вен, подагра (в период обострения), наличие инфекционных заболеваний, кожные поражения разной степени выраженности, отеки, синяки, невылеченные травмы ног и открытые раны.
Не занимайтесь самолечением. Помните, что эффективный и безопасный массаж сможет выполнить только квалифицированный специалист после проведения тщательного обследования.
