Полезные статьи

Боли в шее

Причины боли в шее

Одна из самых частых проблем, связанных с позвоночником, - это боль в шее, которая может дополняться мышечным дискомфортом, головокружениями и болями в голове. Больше половины населения земного шара хотя бы раз в жизни испытывали эти неприятные ощущения.

Боль в шейном отделе может иметь разный характер, а также имеет множество причин. Вот основные из них:
  1. Регулярные и интенсивные нагрузки на шею и ее мышцы. И это не обязательно связано с тяжелым физическим трудом - это в первую очередь длительное нахождение в статичной позе с головой, наклоненной вперед. Особенно эта поза характерна для людей, проводящих много времени за компьютером или со смартфоном в руках. Данное явление еще носит название верхний перекрестный синдром. В этом случае боль, как правило, наступает или усиливается к концу дня и сопровождается характерным хрустом в шее;
  2. Травма. Разумеется, механические повреждения вызывают боль в шее. Причем в некоторых случаях боль начинает давать о себе знать лишь спустя время после травмы, из-за чего человек не всегда увидит эту взаимосвязь. Чаще всего боль в шее вызывает либо ушиб позвоночника (сопровождается пульсирующей либо тянущей болью, возможен кровоподтек), либо перелом позвонка, обычно это хлыстообразная травма, полученная в результате ДТП;
  3. Сплющивание позвонков или другие дегенеративные изменения в них. Это процесс, который происходит с возрастом в результате изнашивания костных тканей и межпозвоночных дисков;
  4. Наличие инфекций, в том числе неврологических. В случае обычной инфекции боль будет резкой, пульсирующей и достаточно продолжительной. Нейроинфекция вызывает тупую и ноющую боль, которая отдает в голову. Такая боль в шее может мучить человека сутками, не давая ему даже нормально отдыхать, не говоря уже о нормальной повседневной деятельности. Иногда сопровождается высокой температурой и ознобом;
  5. Патологии соединительных тканей;
  6. Опухоли, давшие метастазы в позвоночник;
  7. Так называемые отраженные боли, которые возникают, если у человека имеются различные заболевания внутренних органов.

Что делать, если болит шея

Как видите, возможных причин болей в шейном отделе позвоночника очень много и большинство из них отнюдь не безобидны. Если вы испытываете боль в шее, обязательно запишитесь на прием к неврологу.

Кроме того, чтобы не усугубить ситуацию, рекомендуется:
  • Избегать занятий теми видами спорта, которые подразумевают нагрузку на шейный отдел позвоночника, например, бег, борьба, фигурное катание, верховая езда и многие другие;
  • Не переохлаждаться, но и не перегреваться, особенно это касается области шеи;
  • Ни в коем случае не пытайтесь самостоятельно массировать область боли, это может быть опасно для здоровья;
  • Старайтесь больше двигаться, а если точнее, не сидите долго в одной позе, давайте мышцам шеи отдохнуть;
  • Одевайтесь так, чтобы на область шеи не оказывалось даже небольшого давления, в частости это касается шарфов и излишне облегающих водолазок;
  • Старайтесь двигаться плавно, не совершайте резких движений, особенно поворотов, и не носите тяжести;
  • Очень важно подобрать хорошую ортопедическую подушку, которая будет правильно распределять нагрузку на мышцы шеи и позволит спать в правильной позе; слишком высокие подушки, напротив, будут вызывать напряжение и боль в мышцах;
  • Неправильное питание и вредные привычки также вносят свой негативный вклад в состояние здоровья позвоночника и его отделов;
  • Женщинам не рекомендуется слишком часто носить обувь на высоком каблуке, это небезопасно для позвоночника в целом.
Разумеется, для правильного лечения заболевания, вызвавшего боль в шее, помимо назначенного врачом лечения, необходимо выполнять специальные упражнения. И делать это по вышеупомянутым причинам обязательно нужно с реабилитологом, который подберет индивидуальный комплекс упражнений и проследит, чтобы их выполнение было полностью безопасным. Полноценный курс ЛФК и кинезотерапии крайне рекомендуется дополнять лечебным массажем, который также должен выполнять реабилитолог-массажист.

Такая полноценная и профессиональная реабилитация позволит:
  • Снизить напряжение мышц и снять излишнюю нагрузку с межпозвоночных дисков;
  • Улучшить кровообращение и все прочие обменные процессы в пораженной зоне и значительно ускорить процесс восстановления;
  • Укрепить мышечный каркас и стабилизировать состояние всего позвоночного столба;
  • Снять мышечные спазмы;
  • Значительно усилить действие принимаемых препаратов, если они тоже входят в курс лечения.