Полезные статьи

Почему важно сохранять подвижность, если болит спина?

Конечно, если у человека случился приступ боли в спине, ему будет тяжело совершать даже базовые
повседневные движения, не говоря уже о том, чтобы поддерживать активный образ жизни. Это естественно. Более того, первые, а может и вторые сутки действительно есть смысл отлежаться, если совсем невмоготу, чтобы переждать наиболее резкую и интенсивную боль. Однако в дальнейшем возвращение к подвижному образу жизни строго обязательно не только для ускорения процесса избавления от боли, но и для того, чтобы не ухудшить и без того нездоровое состояние и не допустить превращения боли в хроническую.

Почему это происходит?

Все дело в привыкании. Если мышцы в застое, организм постепенно перестает ограничивать зону боли
прилегающими мышцами и со временем это состояние приобретает патологический характер. Естественно, если мышцы получают хоть какую-то нагрузку и работают, подобной реакции организма удается избежать. Главное правило – нагрузка должна быть ежедневной, тогда и организм перестроится и начнет не хронитизировать боль, а инициировать процесс восстановления.

Если человек, испытывающий боли в спине, сможет хотя бы придерживаться своего привычного образа
жизни, ходить на работу, гулять с детьми, встречаться с друзьями – это уже будет хорошо. Но в идеале я бы посоветовал занятия кинезотерапией.

Всем известное выражение «Движение – это жизнь» не пустой звук. Утверждение это имеет под собой вполне научное обоснование, именно по этой причине ЛФК и кинезотерапия на сегодняшний день считаются чуть ли не лучшим средством, если возникла боль в спине. Врач-реабилитолог точно знает, какие упражнения подойдут для каждого из возможных видов болей, будь то боль в пояснице, боль в позвоночнике, боль между лопаток или мышечная боль в боку. Реабилитолог-кинезиолог подробно изучит вашу историю болезни, определит ее причину и подберет комплекс индивидуальных упражнений для борьбы с ней.

Занятие ЛФК и кинезотерапией ставят перед собой следующие задачи, которые и влияют на снятие болевого синдрома:
  1. Мышцы позвоночника прорабатываются, укрепляются и становятся более эластичными, что предотвращает различные защемления, уплотнения и любые другие виды давления на нервные волокна. Кроме того, расслабляются мышцы вокруг позвоночного столба, естественным образом нейтрализуются болевые ощущения от трения оказавшихся слишком близко друг к другу позвонков, улучшается кровоток;
  2. Увеличение подвижности и гибкости позвоночника. Этот фактор позволяет предотвратить образование грыж и возникновение мышечных спазмов;
  3. Укрепление мышечного корсета, что позволяет создать надежную поддержку для правильного положения позвоночника, снять с него повышенную нагрузку и выправить осанку, нарушения которой часто являются причиной боли в спине.

Что особенно важно, физкультура и кинезотерапия в большинстве случаев помогают при лечении боли в
спине без использования медикаментозных препаратов. Главное, обратиться к грамотному реабилитологу.