Полезные статьи

Деформации стопы, их профилактика и лечение

Причины и последствия деформации стопы

Среди всех видов деформации стопы лидирующие позиции занимают плоскостопие, а также вальгусная и варусная деформации. Причин развития у патологии несколько: гиподинамия или, наоборот, слишком большое время, проводимое человеком на ногах, избыточный вес, слабость, а порой и атрофия мышц. Деформация может развиться даже из-за ношения неудобной, узкой и сдавливающей стопу обуви. Женщинам может навредить обувь на слишком высоком каблуке. Плоскостопие у детей до 5 лет, кстати, имеет физиологический характер и со временем проходит само.

Плоскостопие характеризуется либо слишком низким сводом стопы с внутренней стороны, либо полным его отсутствием, когда стопа в буквальном смысле выглядит плоской и полностью соприкасается с полом. Данный недуг не только нарушает основные опорные функции стопы – амортизацию и удержание равновесия, но и оказывает существенное негативное влияние на позвоночник, суставы опорно-двигательного аппарата и даже ряда внутренних органов.
О начале развития плоскостопия могут сообщить боли в стопе и коленях, изменившаяся походка и легкая косолапость.

А чем отличаются варусная и вальгусная стопа? При варусной деформации стопы ноги вывернуты наружу, в противоположные друг от друга стороны, а коленные суставы невозможно свети вместе. Ноги приобретают так называемую О-образную форму, более известную в народе, как «ноги колесом». Вальгусная стопа вызывает расхождение лодыжек в стороны друг от друга при сведенных ровных ногах. Расстояние может варьироваться, порой оно достигает пяти и более сантиметров, ноги приобретают X-образную форму. Вальгусная стопа усугубляет плоскостопие и косолапость, чревата нарушением осанки и развитием артрозов и артритов.

Профилактика и борьба с деформацией стопы

Наилучшим методом профилактики и борьбы с различными видами деформации стопы является ЛФК и кинезотерапия. Специальные упражнения, назначаемые реабилитологом, направлены на укрепление мышц стопы, что помогает ей сохранять правильное строение и положение. ЛФК позволяет ускорить кровообращение в ногах, улучшить состояние всего опорно-двигательного аппарата. Разумеется, перед тем, как идти на прием реабилитолога, необходима консультация ортопеда для установки степени развития патологии и определения правильного положения стопы. А для того, чтобы лечебный эффект был максимальным, занятия кинезотерапией должны быть ежедневными и проводиться курсами.

Прекрасным подспорьем в лечении плоскостопия и других деформаций стопы будет лечебный массаж ног. Массажист-реабилитолог воздействует на мышцы стоп, укрепляя их и тонизируя. Массаж стимулирует процессы кровообращения, что также оказывает мощный лечебный эффект на мышцы и костные ткани стоп, способствуя их правильному восстановлению.

Кроме того, людям с плоскостопием будет крайне полезно чаще ходить босиком, особенно по неровным естественным поверхностям (песок, галька) или по специальным коврикам. Такая практика провоцирует защитный рефлекс мышц стопы, заставляя их дополнительно сокращаться и повышает чувствительность ног.

Комплексный подход к лечению патологий стопы значительно уменьшает угол искривления, нормализует мышечный тонус и способствует полному искоренению от патологии.