Полезные статьи

Нарушение осанки

Причины нарушения осанки

Нарушение осанки – это бич нашего времени, причем распространен он не только среди детей и подростков, но и среди взрослых.

Причин его великое множество, и основными из них являются:
  • Перенесенные травмы позвоночника,
  • Врожденные заболевания, связанные с органическими поражениями позвонков и соединительных тканей,
  • Длительное сохранение неправильного положения тела и несбалансированного распределения нагрузки на спину,
  • Плохо оборудованное и организованное рабочее место, ослабление или даже атрофия мышц спины.
  • Но основная причина и главный влияющий фактор – это малоподвижный образ жизни.

Мы сидим на работе много часов подряд, потом сидим в транспорте, потом дома расслабляемся перед экраном телевизора или гаджета. Все это называется одним словом – гиподинамия, которая в результате приводит к ослаблению мышечного корсета, удерживающего позвоночник в правильном положении. В будущем этот недуг может стать причиной не только болей в спине, но и более серьезных заболеваний. Более того, нарушение осанки можно считать общим наименованием для целой группы более конкретных заболеваний, таких как сколиоз, сутулость, плоская и плосковогнутая спина, круглая и кругловогнутая спина, искривление позвоночника, кифоз и множество других.

Коррекция нарушений осанки

К счастью, все эти заболевания можно вылечить и восстановить состояние здоровья спины в целом.
Разумеется, чем менее запущено нарушение, тем легче оно будет поддаваться коррекции. Помочь вам сможет врач-реабилитолог, который подберет для вас специальные упражнения и поможет с их правильным выполнением. ЛФК, кинезотерапия и массаж – лучший способ борьбы с нарушением осанки у детей и взрослых.

Кинезотерапия, которая буквально означает «лечение движением», является прямой
противоположностью первопричины нарушения осанки – гиподинамии, отсутствия движения. Кроме того,
занятия кинезотерапией включают в себя комплекс упражнений, направленных на укрепление каркаса мышц спины, а также мышц живота и брюшного пресса, чтобы снять со спины лишнюю вредную нагрузку.
Восстановленные мышцы спины спустя какое-то время сами начинают выполнять свою природную функцию – поддержание правильного положения позвоночного столба, после чего осанка постепенно приходит в норму. Занятия ЛФК и кинезотерапией под руководством грамотного реабилитолога позволят не только выправить осанку, но и добиться общего оздоровления организма.

При таком запущенном последствии искривления позвоночника, как сколиоз, ЛФК и кинезотерапия ставят перед собой следующие задачи:
  • Снизить или полностью ликвидировать боковое искривление;
  • Принять профилактические меры для недопущения дальнейшего или повторного развития заболевания;
  • Укрепить мышцы спины;
  • Снять боль в спине и в позвоночнике, устранить все зажимы и уплотнения;
  • Снять нагрузку с внутренних органов, улучшить состояние грудной клетки и улучшить дыхание;
  • Вернуть позвоночнику его естественное положение.

Лечебный массаж также является важным подспорьем при борьбе с нарушениями спины и искривлением позвоночника. Массажист-реабилитолог использует особые приемы и воздействует на мышцы так, что увеличивается приток крови к ним, устраняется скованность, проходит боль, мышцы разогреваются и еще лучше поддаются лечебному эффекту от занятий кинезотерапией. Уходит боль и стесненность движений в шее.