Полезные статьи

Физическое развитие ребенка

Правильное физическое развитие ребенка – это фундамент здоровья человека во взрослой жизни. В процессе роста и взросления ребенок осваивает новые, все более и более сложные двигательные навыки, развивается мелкая и крупная моторика, ребенок учится удерживать равновесие, ориентироваться в пространстве, растет его выносливость и ловкость движений. Процесс это довольно длительный и, как правило, основные навыки приобретаются начиная с рождения и до шести лет.

Это наиболее важный период в плане физического развития. Более того, в это период у ребенка происходит очень интенсивное формирование и развитие нейронных связей. Их жизненно необходимо стимулировать, ведь в будущем это напрямую отразится на психологическом здоровье и общем уровне интеллекта. И лучшим способом межнейронные связи поддержать и укрепить является как раз физическая активность.

Давно известно и доказано, что дети, которые с раннего возраста занимаются спортом и ведут активный образ жизни, имеют хороший иммунитет, правильную осанку, отличаются успехами в учебе и более психически и эмоционально устойчивы, нежели их сверстники, физическим развитием которых не занимались.

Так что же такое правильное физическое развитие ребенка?

В разных возрастных промежутках дети осваивают и закрепляют определенный набор навыков. Родителям важно следить за этим процессом и помогать ребенку на каждом этапе и обеспечить для этого все необходимые условия.

Так, дети в первый год жизни и вплоть до трех лет учатся сидеть, стоять и понемногу ходить. Вертикализация – один из важнейших этапов в развитии ребенка. Он учится бегать, наклоняться, прыгать, ходить на цыпочках, но при этом равновесие и координация движений все еще развиты недостаточно. Поэтому родителям рекомендуется контролировать первые шаги малыша, следить, чтобы он не упал и обеспечить дома безопасную обстановку, чтобы ребенок не травмировал себя, исследуя мир вокруг.

С четырехлетнего возраста ребенок уже достаточно быстро бегает, его движения становятся более уверенными, координация резко улучшается. Родители должны отследить этот момент и убедиться, что ребенок научился держать равновесие. Ему уже можно кататься на велосипеде и при желании начинать заниматься некоторыми видами спорта, такими как гимнастика, танцы и плавание.

Начиная с пяти лет, ребенка можно отдать на фигурное катание, а с шести – на футбол, баскетбол, волейбол, в секцию боевых искусств.

Как помочь ребенку развиваться правильно

Для того, чтобы процесс физического развития ребенка шел правильно, родителям рекомендуется не только занять свое чадо каким-либо спортом, но и приучить его соблюдать определенный режим, в который входят:
  • Обязательная зарядка по утрам;
  • Закаливание, но здесь обязателен предварительный осмотр педиатра;
  • Регулярные прогулки и активности на свежем воздухе;
  • Сбалансированное питание несколько раз в день;
  • Режим сна: ребенку дошкольного и особенно школьного возраста необходимо больше часов сна, чем взрослому человеку;
  • Физминутки в процессе выполнения домашнего задания;
  • Ограничение времени, проводимого ребенком у экрана компьютера или смартфона.

К слову, вопреки расхожему мнению, кинезотерапия, ЛФК и массаж показаны не только детям и взрослым с различными нарушениями и заболеваниями. Существует множество профилактических программ, которые оказывают великолепное оздоравливающее воздействие на весь организм в целом, становятся подспорьем в здоровом развитии ребенка, помогают предотвратить целый ряд ортопедических заболеваний, таких как нарушение осанки, сколиоз, плоскостопие, дисплазия и кривошея у младенцев и многие другие.

Про пользу детского массажа стоит сказать отдельно. Он не просто рекомендован, он показан всем детям независимо от их состояния здоровья. Детский массаж улучшает работу всех внутренних органов, укрепляет мускулатуру, улучшает кровообращение, стимулирует развитие навыков крупной и мелкой моторики, ребенок становится спокойнее и уравновешеннее, улучшаются его когнитивные новыки, ночью он лучше спит, а днем чувствует себя бодрым и полным сил, что в свою очередь помогает больше заниматься спортом и активностями, а значит, развивать свой физический потенциал.

Детский массаж и ЛФК важны и полезны в любом возрасте, но чем раньше вы придете на прием реабилитолога, тем лучше это скажется на правильном развитии ребенка, физическом и не только.